ねぎ麻呂のブログ
京都在住のねぎ麻呂のブログです。手打ちの麺打ち(蕎麦、うどん、ラーメン、パスタ)にはまっていますが、ブログでは思いのまま更新していきますので、ご贔屓にしておくれやす
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1. 心配
運動生理学的な見地から 適切な指導を受けられることを・・
寒い時に 準備運動も 整理運動もしておられるかなど
どうも心配です。
ランニング時は心拍計をつけられて 心拍が適正数以上に
ならない対策は 最低必要です。
目標をクリアーしても 体がついて来ません。