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今日も走りました

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2024/04/27 19:48

コメント

1. 心配

急激なカロリー制限と運動、どうも心配です。
運動生理学的な見地から　適切な指導を受けられることを・・

寒い時に　準備運動も　整理運動もしておられるかなど
どうも心配です。

ランニング時は心拍計をつけられて　心拍が適正数以上に
ならない対策は　最低必要です。

目標をクリアーしても　体がついて来ません。

2. 月さんへ

コメントありがとうございます。私、実は走ることが大嫌いな人間なんです。何故かと言うと、しんどいから。しんどくなったら止めていますので、余り無理もしないと思います。

ただ、運動することってとても気持ちが良いですね。腰を悪くしてから、運動らしいことをしていなかったので、ちょっとおのぼりさんになってゆっくり走っております。

お気遣いありがとうございます。肝に銘じて気をつけます

3. 走るのはやめなはれ

たしか　腰が悪かったはず、百姓のものしりが忠告します。腰が悪い人は走ったらあきまへん。自転車で京都の町をかけめぐりなさい、ゆっくり、腰に負担なく　有酸素消費が出来ますよ。
決して愛宕さんにはのぼらないようにね

Re:走るのはやめなはれ

>たしか　腰が悪かったはず、百姓のものしりが忠告します。腰が悪い人は走ったらあきまへん。自転車で京都の町をかけめぐりなさい、ゆっくり、腰に負担なく　有酸素消費が出来ますよ。
>決して愛宕さんにはのぼらないようにね

4. 走りながら悩んでいます

腰の悪い人は走るの良くないのは知っているんです。かといって水泳や他のスポーツは平日に出来ないし・・・。ウォーキングが一番良いみたいですが、1時間以上も歩かなくてはいけないようだしで、本当に何か良いスポーツ無いですかね

ただいまコメントを受けつけておりません。

今日も走りました

今日も走りました。2,750ｍ。筋肉痛で思うように走れないのじゃないかと心配していましたが、何とか走れました。途中雨が降ってきたので、クールダウンもしないで家路に着きました。これで今日も約200ｋｃａｌダウン成功！発泡酒がうまかった！

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コメント

1. 心配

急激なカロリー制限と運動、どうも心配です。
運動生理学的な見地から　適切な指導を受けられることを・・

寒い時に　準備運動も　整理運動もしておられるかなど
どうも心配です。

ランニング時は心拍計をつけられて　心拍が適正数以上に
ならない対策は　最低必要です。

目標をクリアーしても　体がついて来ません。

2. 月さんへ

コメントありがとうございます。私、実は走ることが大嫌いな人間なんです。何故かと言うと、しんどいから。しんどくなったら止めていますので、余り無理もしないと思います。

ただ、運動することってとても気持ちが良いですね。腰を悪くしてから、運動らしいことをしていなかったので、ちょっとおのぼりさんになってゆっくり走っております。

お気遣いありがとうございます。肝に銘じて気をつけます

3. 走るのはやめなはれ

たしか　腰が悪かったはず、百姓のものしりが忠告します。腰が悪い人は走ったらあきまへん。自転車で京都の町をかけめぐりなさい、ゆっくり、腰に負担なく　有酸素消費が出来ますよ。
決して愛宕さんにはのぼらないようにね

Re:走るのはやめなはれ

>たしか　腰が悪かったはず、百姓のものしりが忠告します。腰が悪い人は走ったらあきまへん。自転車で京都の町をかけめぐりなさい、ゆっくり、腰に負担なく　有酸素消費が出来ますよ。
>決して愛宕さんにはのぼらないようにね

4. 走りながら悩んでいます

腰の悪い人は走るの良くないのは知っているんです。かといって水泳や他のスポーツは平日に出来ないし・・・。ウォーキングが一番良いみたいですが、1時間以上も歩かなくてはいけないようだしで、本当に何か良いスポーツ無いですかね

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京都のねぎ麻呂

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男性

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職業：

サボリーマン

趣味：

麺打ち、温泉、ガーデニング

自己紹介：

生まれも育ちも京都市在住のねぎ麻呂です。東寺のある南区の西九条で生まれ育ち、東九条でひっそりと暮らしています。全国の方々とお知り合いになりたいと思っています。

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